Sudahkan Anda tahu bahwa buah kesemek memiliki banyak
kandungan yang akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda? Jika Anda
belum mengetahuinya smak penjelasannya berikut ini.
·
Pencegahan Kanker
Di dalam buah kesemek terkandung zat agen anti-kanker yang
akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas yang akan
menyebabkan kanker. Radikal bebas merupakan produk sampingan dari metabolisme
sel yang pada akhirnya dapat bermutasi dari sel-sel sehat menjadi sel kanker
atau bahkan dapat menimbulkan kerusakan pada sistem organ. Antioksidan yang ada
di dalam buah kesemek bertugas untuk menemukan radikal bebas dan
menghilangkannya dari dalam tubuh Anda sehingga meningkatkan kesehatan secara
keseluruhan dan melindunginya dari berbagai macam penyakit. Kesemek juga mengandung
tinggi vitamin C dan A serta senyawa fenolik seperti katekin dan gallocatechins
yang langsung terkait dengan pencegahan berbagai jenis kanker.
·
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena kualitas sifat antioksidan dan pencegahan kanker yang
ada di dalamnya buah kesemek juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Buah ini mengandung salah satu yang tertinggi yaitu asam
askorbat (vitamin C) dan dapat memenuhi hamper 80% dari kebutuhan harian
nutrisi tubuh. Vitamin C di dalam kesemek bermanfaat untuk merangsang sistem
kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan garis
depan dari pertahanan tubuh terhadap seranga mikroba, virus dan juga infeksi
jamur serta benda asing atau berbagai macam zat beracun.
·
Menyehatkan system pencernaan
Seperti kebanyakan buah-buah lain kesemek juga merupakan
sumber serat yang baik yang sangat dibutuhkan tubuh, buah ini mengandung hampir
20% dari kebutuhan harian serat. Serat ini akan membantu Anda dalam proses
pencernaan makanan yang lebih efisien dengan cara merangsang gerak peristaltik
untuk memindahkan makanan melalui saluran pencernaan juga meningkatkan sekresi
lambung dan cairan pencernaan sert mengurangi gejala sembelit ataupun diare.
Secara keseluruhan buah kesemek yang tinggi serat seperti kesemek bisa menjadi
pendorong utama bagi kinerja sistem pencernaan dan dapat melindungi tubuh Anda dari
kanker kolorektal dan beberapa penyakit sejenis lainnya. Kesemek juga akan
membantu Anda untuk menurunkan berat badan yaitu dengan cara membantu
penyerapan lipid yang dapat menyebabkan obesitas.
·
Anti-Tumor
Seiring dengan sifat antioksidan dalam buah kesemek yang
dapat mengurangi kemungkinan resiko kanker kesmek juga dapat menurunkan risiko
perkembangan tumor di tubuh Anda. Di dalam kesemek terkandung asam betulinic
yang terbukti merupakan senyawa anti-tumor. Hal ini dapat mengurangi
kemungkinan teradinya tumor dengan jalan menginduksi apoptosis. Namun jika Anda
sudah memiliki tumor di dlam tuuh Anda makan buah kesemek dapat mengurangi
ukuran dan menghentikan perkembangannya untuk menjadi kanker.
·
Anti penuaan dini
Buah kesemek kaya akan beberapa vitamin khususnya vitamin A,
beta-karoten, lutein serta likopen dan cryptoxanthins. Semua kandungan itu dapat
berfungsi sebagai antioksidan khusus untuk mengurangi stres oksidatif dan
mencegah tanda-tanda dari penuaan dini pada kulit, seperti keriput juga bintik-bintik
hitam akibat usia serta mencegah penyakit Alzheimer(pikun), kelelahan yang
terlalu sering, penglihatan yang melemah, kelemahan otot dan kondisi- kondisi
lainnya.
·
Kesehatan mata
Beberapa senyawa yang ada di dalam buah kesemek juga
terbukti bermanfaat untuk kesehatan mata.
Zeaxanthin yang merupakan salah satu anggota dari vitamin B kompleks
secara langsung terkait dengan peningkatan kesehatan mata karena sifatnya
sebagai antioksidan. Sebuah studi telah menunjukkan bahwa Zeaxanthin dapat
mengurangi degenerasi macula juga katarak dan rabun senja.
·
Menurunkan Tekanan Darah tinggi
Kalium merupakan mineral lain yang ditemukan dalam jumlah
yang cukup signifikan di dalam buah kesemek. Kalium tersebut dapat bertindak
sebagai vasodilator dan menurunkan tekanan darah, sehingga akan membantu tubuh
Anda untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal inilah yang akan
mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular dan mencegah berbagai jenis
penyakit jantung.
·
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Kesemek juga menyediakan tembaga yang merupakan elemen
penting untuk pembentukan sel darah merah yang baru. Tanpa tembaga tubuh kita tidak
bisa menyerap nutrisi penting untuk membentuk hemoglobin tambahan. Dengan meningkatnya
sirkulasi sel darah merah yang sehat maka akan meningkatkan fungsi kognitif,
otot juga metabolisme, peningkatan energy serta
penyembuhan luka dan pertumbuhan sel.
Sebagai peringatan buah kesemekk dapat menurunkan tekanan
darah secara signifikan jadi jika Anda menderita hipotensi atau tekanan darah
rendah hal ini bisa membahayakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar