Caranya pass bersama duduk di lantai dgn kaki diluruskan ke depan sampai jari-jari kaki menghadap ke atas. Seterusnya jangkau ujung jari kaki Kamu memakai tangan.
Kalau Kamu lumayan fleksibel utk menjangkau ujung jari kaki memakai tangan, sehingga insya Allah jantung Kamu tetap dalam keadaan sehat. Tetapi jikalau Kamu kesusahan menjangkau ujung jari kaki memanfaatkan tangan sehingga disarankan buat lakukan pemeriksakan keadaan jantung ke dokter spesialis jantung atau kardiolog.
Apalagi bila Kamu mengalami nyeri di sektor dada, tidak jarang mengeluarkan keringat dingin & bermacam macam tanda lain terjadinya sakit jantung.
Kiat gampang buat mengetahui kesehatan jantung ini telah dipublikasikan kepada jurnal Heart and Circulatory Physiology.
Peneliti yg berasal dari University of North Texas & jumlahnya peneliti Jepang melaksanakan percobaan dgn melibatkan 526 partisipan yg berumur 20 sampai 83 th.
Partisipan dalam penelitian ini mengikuti tes fleksibilitas badan sembari diukur tekanan darah, pembuluh arteri pula gerakan jantungnya. Akhirnya, peneliti menemukan adanya korelasi antara badan yg tak fleksibel dgn pembuluh arteri yg tak fleksibel terutama terhadap partisipan yg telah berusia 40 thn ke atas.
Partisipan yg tidak berhasil waktu melaksanakan tes fleksibilitas badan & tidak berhasil mencapai ujung jari kaki nyata-nyatanya mempunyai pembuluh darah kaku, keadaan ini mampu juga sebagai tanda kekuatan jantung kurang baik, efisien & terdapat peningkatan risiko penyakit jantung.
Dr Yamamoto menuturkan, walau teori antara pertalian otot punggung & kaki dgn otot di dekat jantung masihlah samar namun dgn studi tersebut lumayan menolong.
Kekakuan otot punggung, pun otot kaki & pembuluh jantung yg saling berhubungan tersebut disebabkan oleh komposisi kolagennya yg sama.
Yamamoto meneruskan tak selamanya otot kaku yaitu pertanda dari terjadinya penyakit jantung, cuma terdapat mungkin jantungnya kurang sehat saja dari yg harusnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar