Berikut Ini Obat Telinga yang Aman untuk Bayi Andateling

Menimang bayi merupakan hal yang membahagiakan bagi semua orang tua. Melihatnya tersenyum dan juga bergerak aktif merupakan sebuah pengalamanyang tidak ternili harganya. Namun jika bayi menganigis terlampau keras dan dalam jangka waktu yang lamayan lama mungkin satu penyebab tangis kesakitan bayi itu adalah adanya rasa sakit pada telinganya. Dan diantaranya yaitu karena radang telinga tengah atau Otitis Media Akut yang biasa disingkat OMA dan Otitis Media Efusi atau OME. Otitis Media Akut ini bisa terjadi karena terjadinya radang tenggorokan atau pilek terus menerus. Dimana infeksi yang ada di tenggorokan akan naik ke telinga disebabkan jarak dari tenggorok atau hidung ke tuba eustasius masih pendek, sedangkan OME atau Otitis Media Efusi ditimbulkan karena lendir yang menumpuk di ruang telinga bagian tengah.

Gejala infeksi telinga yaitu telinga yang terasa sakit atau adanya rasa nyeri, telinga gatal atau tidak nyaman. Pada bayi yang belum bisa bicara maka mereka hanya bisa menangis atau rewel. Jika orang tua jeli maka bayi akan terlihat berusaha mengusap-usap telinganya, hal itu akan menunjukkan lokasi yang kesakitan atau yang terasa tidak nyaman. Selain itu bayi juga akan mengalami demam, menggigil bahkan berkurangnya nafsu makan.

Sebagian bayi akan mengalami pusing yang membuatnya semakin rewel, telinga berdengung bahkan kehilangan pendengaran sementara selain itu ada bayi yang sampai mual bahkan muntah. Semua tergantung seberapa parah infeksi telinga yang dideritanya.

Obat telinga yang digunakan untuk bayi tentu berbeda dengan obat telinga untuk orang dewasa terutama dari dosisnya karena bayi masih sensitive dan organ-organ dalam tubuhnya belum tumbuh dengan sempurna.

Jika bayi menahan sakit sampai tubuhnya demam maka pertolongan pertama yang bisa dilakukan yaitu dengan memberi obat penurun panas. Kemudian segera bawa bayi ke dokter, lebih bagus lagi ke dokter spesialis anak. Obat telinga untuk bayi sebaiknya yang direkomendasikan oleh dokter karena dokter telah melakukan pemeriksaan terlebih dahulu secara seksama dan juga telah mempertimbangkannya secara medis.

Trauma Sampai Gangguan Jiwa Akibat Dari Aborsi

Aborsi merupakan sebuah tindakan dengan risiko yang sangat tinggi bagi janin maupun sang ibu yang mlakukannya. Dampak negatif dari dilakukannya aborsi tidak hanya pada kesehatan fisik namun juga akan berdampak pada kesehatan psikologis. Rasa menyesal, gelisah bahkan bersalah dan trauma hingga gangguan kejiwaan bisa timbul pada seorang yang telah melakukan aborsi. Inilah beberapa trauma yang ditimbulkan setelah melakukan aborsi.

Rasa Bersalah

Seperti yang telah dijelaskan Dr. Paul dan Teri Reisser bahwa wanita yang melakukan aborsi akan dihantui oleh rasa bersalah karena telah membunuh janin yang ada dalam kandungannya. Rasa bersalah tersebut akan terus menerus dirasakan karena ia merasa telah gagal melindungi calon anaknya.

Rasa Cemas

Hamper semua wanita yang melakukan aborsi merasa cemas atas perbuatan yang telah mereka lakukan tersebut. Kecemasan itu timbul dalam berbagai bentuk dan reaksi tubuh mulai dari pusing, jantung berdebar lebih cepat, sakit perut bahkan sakit kepala yang berkepanjangan.

Menghindari anak kecil atau wanita yang sedang hamil

Seorang wanita yang baru saja melakukan aborsi bisa saja merasa takut dengan orang yang ada sekitarnya, terlebih pada anak-anak dan wanita yang sedang hamil. Dan untuk menghindari rasa bersalah dan kecemasan dalam dirinya terssebut, ia cenderung akan menghindar dari orang-orang tersebut dan tidak jarang seorang yang telah melakukan aborsi akan menghindari tempat-tempat khusus untuk bayi maupun ibu hamil.

Depresi

Setiap wanita yang melakukan aborsi kebanyakan akan mengalami sakit hati dan rasa sedih yang teramat sangat. Dan banyak wanita yang telah melakukan aborsi merasa depresi dengan hidupnya kemudian dia akan merasa bersalah, putus asa dan bisa menangis tiada henti sepanjang hari.

Bunuh Diri

Aborsi menjadikan orang yang melakukannya merasa bersalah, menyesal bahkan akan menimbulkan depresi. Jadi tidak heran jika orang yang telah melakukan aborsi memiliki pikiran untuk mengahiri hidupnya atau bunuh diri. Bunuh diri tersebut disinyalir sebagai pilihan terbaik sebagai pengganti rasa bersalah dalam diri orang yang melakukan aborsi.

Ketakutan di tanggal dilakukannya aborsi

Wanita yang melakukan sudah melakukan aborsi sering kali merasa bersalah bahkan terbiasa mengingat hari dimana ia melakukan hal tersebut. Dan di saat itulah tidak jarang ia akan merasakan ketakutan serta rasa cemasan yang berlebih. Dan tanggal yang sama dengan saat ia melakukan aborsi bisa jadi menjadi tanggal yang sangat menakutkan baginya.

Inilah Gejala dan Penyebab Penyakit Lupusluou

Penyakit Lupus atau yang di dalam dunia kedokteran disebut dengan Systemic Lupus Erythematosus atau SLE merupakan penyakit yang terjadi karena adanya kelainan dalam sistem imun tubuh seseorang. Penderita penyakit ini memiliki sistem kekebalan tubuh yang berlebih. Sistem kekebalan tubuh yang normal akan melindungi tubuh dari serangan berbagai macam virus dan penyakit namun pada penderita penyakit Lupus sistem kekebalan tubuh tersebut malah menyerang organ tubuhnya sendiri sehingga masalah ini sering disebut denngan penyakit auto imun.

Sistem kekebalan tubuh yang berlebihan ini akan menyerang sistem organ tubuh seperti jaringan kulit, otot dan tulang juga sistem kardiovaskuler, paru-paru, ginjal bahkan hati, mata, otak, sistem saraf dan pembuluh darah serta sel-sel darah. Karena menyerang banyak sistem organ tubuh maka penyakit Lupus sangat sulit dideteksi bahkan Lupus memiliki julukan Penyakit Seribu Wajah.

Penyakit Lupus banyak menyerang wanita yang masih masuk dalam usia produktif sampai dengan usia 50 tahun. Para ahli memperkirakan bahwa penyakit ini berhubungan langsung dengan hormon estrogen. Pria juga bisa menderita penyakit ini dengan perbandingan 10 : 1. Karena penderita penyakit ini kebanyakan wanita pada usia produktif maka akan banyak memberi dampak negatif terhadap kehamilan seperti keguguran dan janin yang tidak berkembang dengan atau bahkan kematian pada janin. Kehamilan juga dapat memperburuk keadaan dari penderita Lupus sebab banyak ditemui gejala penyakit Lupus saat mereka mengalami kehamilan ataupun setelah melahirkan.

Gejala dan penyebab dari penyakit Lupus

LGejala-gejala yang sering dijumpai pada para penderita penyakit Lupus abtara lain sebagai berikut :

·         Ruam dengan warna kemerahan pada wajah dan tubuh

Pada tubuh para penderita Lupus biasanya akan timbul ruam kemerahan pada bagian hidung dan pipi yang mirip kupu-kupu yang biasa disebut butterfly rush. Ruam tersebut bisa timbul pada tubuh dan menyerupai cakram juga timbul dan bersisik.

·         Sariawan

Timbul sariawan pada mulut dan juga tenggorokan

·         Nyeri Sendi

Rasa nyeri  pada sendi yang disertai dengan pembengkakan dan penumpukan cairan di dalamnya.

·         Anemia

Sel-sel darah merah yang diserang oleh penyakit Lupus ini akan menyebabkan maslah anemia pada penderita lupus.

·         Kulit peka

Kulit pada penderita penyakit Lupus akan semakin peka terhadap paparan sinar matahari sehingga kulit mudah sekali menjadi gosong dan iritasi.

Selain gejala-ejala di atas masih ada bebepara gejala lainnya seperti, kelainan ginjal, demam dan kelelahan yang berlebihan, serositis atau terdapat cairan dirongga jantung sehingga nyeri saat menarik nafas, kelainan imunologi, kelainan saraf seperti tiba-tiba kejang  tanpa penyebab yang jelas juga panas dan demam berkepanjangan.

Penyebab penyakit Lupus merupakan kombinasi faktor keturunan serta faktor lingkungan dan faktor hormon. Selain itu paparan sinar matahari, penggunaan obat-obatan serta infeksi dan stres juga merupakan sumber pencetus adanya penyakit Lupus namun penyakit Lupus ini tidak menular.

Dengan pengobatan yang  dilakukan secara teratur penyakit Lupus bisa ditanggulangi walaupun penderita penyakit ini harus mengkonsumsi obat seumur hidupnya, juga harus menghindari stres, mengurangi beban kerja dan menjaga agar tidak terkena sinar matahari langsung.

Sudahkah Anda Tahu Efek Pasca Aborsi Secara Fisik ?

Banyak pendapat yang diperdebatkan dalam pembicaraan mengenai kegiatan yang emiliki nama aborsi. Berbagai fakta telah membuktikan bahwa ada beberapa masalah secara fisik yang mungkin akan muncul setelah dilakukannya aborsi. Akan ada banyak macam komplikasi yang akan muncul setelahnya seperti keguguran di kehamilan berikutnya, ketidaksuburan atau kehamilan ectopic dan bahkan penyakit berbahaya seperti kanker payudara.

1. Keguguran

Resiko terjadinya keguguran akan semakin meningkat akibat aborsi yang dilakukan sebelumnya. Sebelumnya keguguran hanya dianggap sebagai taktik untuk menakut-nakuti agar tidak melakukan aborsi saja, tetapi penelitian terbaru telah menunjukkan fakta tentang bahaya aborsi bagi sistem reproduksi wanita di kemudian hari setelah melakukan aborsi.

Ada 3 sampai 4 kali lipat kemungkinan untuk terjadi keguguran bagi wanita yang pernah melakukan aborsi dibanding dengan wanita yang belum pernah mengalami aborsi samasekali. Tingkat keguguran setelah aborsi bahkan mencapai pada angka 35%.

2. Ketidaksuburan juga kehamilan ectopic

Karena aborsi merupakan salah satu operasi maka ada resiko yang akan merusak organ terdekat yaitu ovarium dan karena organ ini merupakan organ yang sangat penting dalam sistem reproduksi maka akan timbul konsekuensi pada sistem reproduksi wanita di kemudian harinya. Dan yang paling mengerikan hal ini bisa menyebabkan ketidaksuburan.

Disaat janin tumbuh di dalam tuba fallopi akan beresiko tinggi terhadap ibu dan kematian janin dalam kandungan sudah hampir bisa dipastikan. Bahkan wanita yang pernah melakukan aborsi memiliki resiko mengangalami kehamilan ectopic lima kali lipat lebih tinggi.

3. Kanker payudara

Dengan dilakukannya aborsi akan dapat meningkatkan perkembangan kanker pada payudara. Resiko akan terjadinya kanker payudara akan meningkat 50% pada wanita dibawah 45 tahun yang sudah melakukan aborsi.

Timbulnya kanker payudara ini disebabkan proses alami pada tubuh wanita hamil yang akan menyiapkan semua kebutuhan san caon bayi termasuk pada payudaranya yang akan menyiapkan ASI. Proses alami ini akan terhenti dengan mendadak dan akhirnya hal ini akan menimbulkan berbagai masalah  termasuk adanya kanker pada payudara.

Dari berbagai efek yang akan ditimbulkan setelah melakukan aborsi yang telah disebutkan diatas masihkah Anda berniat melakukan aborsi?

Hebatnya Bagian Putih pada Telur Puyuh

Apakah Anda masuk dalam jajaran penggemar telur puyuh? Walaupun telur ini memiliki ukuran yang kecil, namun telur ini tidak boleh diremehkan begitu saja Ladies. Sebab Walaupun kecil apalagi jika dibanding dengan telur ayam atau telur angsa namun kandungan gizi sikecil ini lebih tinggi jika dibandingkan dengan kandung yang ada di dalam telur ayam.

Bagian telur mana yang lebih Anda sukai, bagian kuningnya atau bagian putihnya? Sampai saat ini putih telur biasanya dianggap oleh banyak orang kurang penting jika telah dipisahkan dan diambil kuningnya untuk keperluan membuat berbagai macam makanan dan olahan lainnya. Padahal sebenarnya putih telur juga mengandung nilai nutrisi yang cukup tinggi. Tahukah Anda apa saja keunggulan dari putih telur puyuh? Simak penjelasannya berikut ini.

Putih telur sudah dari dulu dikenal banyak orang karena kandungan protein yang amat tinggi di dalamnya dan kuga tidak mengandung zat kolesterol sehingga tidak akan berdampak negativ. Bagian putih telur ini pada umumnya lebih dipilih oleh para penderita diabetes karena merupakan salah satu makanan yang rendah kolesterol. Kolesterol yang ada pada telur hanya terdapat pada bagian kuningnya bukan pada putih telurnya. Jadi bagi Anda yang ingin makan telur lebih banyak namun takut akan datangnya masalah kolesterol tinggi maka putih telur bisa menjadi alternative pilihan Anda.

Setelah putih telur terpisah dari bagian kuning telurnya bagian putih telur tidak memiliki kandungan kolesterol jahat dan dalam satu cangkirnya mengandung dua puluh enam gram protein yang akan sangat bergunak untuk tubuh Anda. Selain itu bagian putih telur ini juga memiliki berbagai macam manfaat dan umumnya bisa digunakan dalam semua jenis hidangan makanan seperti putih telur omelet, sandwich dan juga salad.

Bagi Anda yang merupakan orang yang kurang menyukai putih telur, sudahkah Anda tertarik untuk mengkonsumsi bagian putih telur? Selamat mencoba tips ini dan semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Dan mulai sekarang jangan membuag bagian putih telur yang sudah Anda pisahkan dari bagain kuningnya.

Mudahnya Menjaga Kesehatan dengan Makan Buah Kesemek

Sudahkan Anda tahu bahwa buah kesemek memiliki banyak kandungan yang akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda? Jika Anda belum mengetahuinya smak penjelasannya berikut ini.

·         Pencegahan Kanker

Di dalam buah kesemek terkandung zat agen anti-kanker yang akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas yang akan menyebabkan kanker. Radikal bebas merupakan produk sampingan dari metabolisme sel yang pada akhirnya dapat bermutasi dari sel-sel sehat menjadi sel kanker atau bahkan dapat menimbulkan kerusakan pada sistem organ. Antioksidan yang ada di dalam buah kesemek bertugas untuk menemukan radikal bebas dan menghilangkannya dari dalam tubuh Anda sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan melindunginya dari berbagai macam penyakit. Kesemek juga mengandung tinggi vitamin C dan A serta senyawa fenolik seperti katekin dan gallocatechins yang langsung terkait dengan pencegahan berbagai jenis kanker.

·         Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Karena kualitas sifat antioksidan dan pencegahan kanker yang ada di dalamnya buah kesemek juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ini mengandung salah satu yang tertinggi yaitu asam askorbat (vitamin C) dan dapat memenuhi hamper 80% dari kebutuhan harian nutrisi tubuh. Vitamin C di dalam kesemek bermanfaat untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan garis depan dari pertahanan tubuh terhadap seranga mikroba, virus dan juga infeksi jamur serta benda asing atau berbagai macam zat beracun.

·         Menyehatkan system pencernaan

Seperti kebanyakan buah-buah lain kesemek juga merupakan sumber serat yang baik yang sangat dibutuhkan tubuh, buah ini mengandung hampir 20% dari kebutuhan harian serat. Serat ini akan membantu Anda dalam proses pencernaan makanan yang lebih efisien dengan cara merangsang gerak peristaltik untuk memindahkan makanan melalui saluran pencernaan juga meningkatkan sekresi lambung dan cairan pencernaan sert mengurangi gejala sembelit ataupun diare. Secara keseluruhan buah kesemek yang tinggi serat seperti kesemek bisa menjadi pendorong utama bagi kinerja sistem pencernaan dan dapat melindungi tubuh Anda dari kanker kolorektal dan beberapa penyakit sejenis lainnya. Kesemek juga akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan yaitu dengan cara membantu penyerapan lipid yang dapat menyebabkan obesitas.

·         Anti-Tumor

Seiring dengan sifat antioksidan dalam buah kesemek yang dapat mengurangi kemungkinan resiko kanker kesmek juga dapat menurunkan risiko perkembangan tumor di tubuh Anda. Di dalam kesemek terkandung asam betulinic yang terbukti merupakan senyawa anti-tumor. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan teradinya tumor dengan jalan menginduksi apoptosis. Namun jika Anda sudah memiliki tumor di dlam tuuh Anda makan buah kesemek dapat mengurangi ukuran dan menghentikan perkembangannya untuk menjadi kanker.

·         Anti penuaan dini

Buah kesemek kaya akan beberapa vitamin khususnya vitamin A, beta-karoten, lutein serta likopen dan cryptoxanthins. Semua kandungan itu dapat berfungsi sebagai antioksidan khusus untuk mengurangi stres oksidatif dan mencegah tanda-tanda dari penuaan dini pada kulit, seperti keriput juga bintik-bintik hitam akibat usia serta mencegah penyakit Alzheimer(pikun), kelelahan yang terlalu sering, penglihatan yang melemah, kelemahan otot dan kondisi- kondisi lainnya.

·         Kesehatan mata

Beberapa senyawa yang ada di dalam buah kesemek juga terbukti bermanfaat untuk kesehatan mata.  Zeaxanthin yang merupakan salah satu anggota dari vitamin B kompleks secara langsung terkait dengan peningkatan kesehatan mata karena sifatnya sebagai antioksidan. Sebuah studi telah menunjukkan bahwa Zeaxanthin dapat mengurangi degenerasi macula juga katarak dan rabun senja.

·         Menurunkan Tekanan Darah tinggi

Kalium merupakan mineral lain yang ditemukan dalam jumlah yang cukup signifikan di dalam buah kesemek. Kalium tersebut dapat bertindak sebagai vasodilator dan menurunkan tekanan darah, sehingga akan membantu tubuh Anda untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal inilah yang akan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular dan mencegah berbagai jenis penyakit jantung.

·         Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kesemek juga menyediakan tembaga yang merupakan elemen penting untuk pembentukan sel darah merah yang baru. Tanpa tembaga tubuh kita tidak bisa menyerap nutrisi penting untuk membentuk hemoglobin tambahan. Dengan meningkatnya sirkulasi sel darah merah yang sehat maka akan meningkatkan fungsi kognitif, otot juga metabolisme, peningkatan energy serta  penyembuhan luka dan pertumbuhan sel.

Sebagai peringatan buah kesemekk dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan jadi jika Anda menderita hipotensi atau tekanan darah rendah hal ini bisa membahayakan. 

Melepas Stres dari Harumnya Aroma Bunga

Tidak ada hari tanpa kegiatan adalah semboyan yang mungkin ada di benak sebagian dari kita. Apabila Anda menyukai kegiatan yang rutin Anda lakukan mungkin Anda akan jarang mengalami stres. Namun jika sudah memiliki banyak masalah ditambah melakukan kegiatan yang tidak disukai seringkali hal ini akhirnya akan menjadi beban yang akhirnya menuntun Anda kearah stres.

Sebenarnya banyak cara untuk melepaskan belenggu stress dari kehidupan Anda, kuncinya lakukan apa yang Anda suka. Karena ketika Anda melakukan apa yang Anda suka maka Anda akan dengan senang hati melakukannya bahkan ingin lagi dan lagi untuk melakukan hal tersebut sehingga Anda jauh dari stres. Namun yeng jadi masalah bagaimana jika kemudian Anda bosan?

Jika Anda adalah tipe orang yang suka bunga mawar atau pantai maka pergilah ke penjual bunga di akhir pekan atau pergi ke pantai yang masih sepi dari pengunjung. Dari berbagai aroma bunga yang ada, mencium aroma dari bunga mawar ternyata mampu membuat pikiran Anda kembali segar. Sama halnya ketika Anda mendengar dan mencium bau pantai yang masih bersih dan sepi dari pengunjung. Namun banyak orang lebih suka bau hujan daripada pantai, dan ternyata bau hujan juga memiliki efek relaksasi.

Selain itu Anda juga bisa membeli minyak aromaterapi dan memberikan beberapa tetes di dalam bathtub saat Anda berendam di kamar mandi. Cara ini akan memberikan efek relaksasi pada otot dan otak yang sedang stres dengan cara menstimulasi emosi saat Anda menghirup aroma yang menenangkan tersebut.

Bagi beberapa orang aromaterapi bunga yang mereka sukai mungkin berbeda-beda, tapi memang benar siap yang tidak suka aroma bunga? Walaupun Anda bisa saja mengelak disaat diberi hadiah bunga tapi nyatanya setiap wanita suka dengan bunga. Pergi di akhir pecan untuk mengunjungi taman bunga atau ke penjual bunga yang memiliki banyak koleksi bunga akan membuat mata segar sekaligus membuat hati Anda terasa lebih damai.

Jadi luangkanlah sedikit waktu Anda di akhir pecan untuk melepaskan stress dan penat setelah beraktifitas selama satu pecan.

Sehat di Musim Hujan Dari Konsumsi 3 Makanan Ini

Disaat memasuki musim hujan dengan cuaca yang tidak menentu seperti saat ini bahkan bisa dibilang setiap hari tidak lepas dari kata hujan seringkali membuat kondisi fisik tidak fit dan akhirnya menjadi mudah sakit. Untuk menghindari Anda jatuh sakit Anda tidak bisa begitu saja bergantung dengan obat dari dokter atau berbagai macam obat yang berbahan dasar kimia. Sebelum Anda benar-benar sakit sebaiknya jaga tubuh dengan makan makanan sehat sehingga aktivitas harian Anda tidak tergangu.

Beberapa pilihan makanan yang tepat benar-benar bisa meningkatkan energi dalam tubuh Anda dan mencegah agar tidak mudah lelah. Makanan yang bisa Anda manfaatkan antara lain

·         Labu kuning

Satu mangkuk olahan labu kuning yang sering juga disebut labu parang ini mengandung 160% jumlah asupan antioksidan vitamin A yang merupakan kunci sehat untuk kulit juga mata dan sistem kekebalan tubuh Anda, untuk mencegah tubuh Anda terserang berbagai mcam penyakit. Makan pagi menggunakan labu rebus hangat juga akan melancarkan pencernaan serta membuat Anda akan merasa kenyang dalam waktu lama. Buah yang penuh nutrisi ini juga bisa diolah menjadi sup hangat untuk menemani cuaca dingin saat hujan.

·         Oatmeal

Saat masuk musim hujan suhu dingin akan membuat tubuh rentan terserang banyak bakteri dan juga virus. Saat itulah tubuh sebaiknya diberikan makanan beserat untuk memenuhi energi di pagi hari sekaligus mencegah serangan penyakit yang akan masuk. Dan oatmeal adalah pilihan yang sangat baik. Disaat tubuh memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas secara alami tubuh akan mendorong produksi sel darah putih yang banyak untuk menangkal berbagai macam serangan penyakit.

·         Jamur Shitake

Jamur yang memiliki nama yang sangat Jepang ini dapat Anda jadikan salah satu obat sekaligus penambah energi yang sudah sejak lama dipercaya oleh banyak orang Jepang. Jamur ini memiliki senyawa pelindung dan juga antioksidan yang diyakini dapat bekerja sama untuk merangsang sel-sel kekebalan tubuh dan protein dalam tubuh sehingga akan membentuk pertahanan ekstra di dalam tubh sehingga akan terhindar dari serangan penyakit. Anda bisa mengolahnya menjadi sup sayur dengan campuran jamur shitake di dalamnya.

Usahakan untuk selalu mengonsumsi berbagai macam makanan bergizi agar tubuh Anda tetap berenergi dan bebas penyakit saat musim hujan ya.

Bolehkah Mandi Larut Malam ?

Dewasa ini ada beberapa orang yang berpendapat bahwa mandi malam dapat mengakibatkan kulit cantik Anda menjadi mudah berkerut yang lebih parah lagi kulit Anda akan mengalami penuaan dini dan ada yang mengatakan juga mandi malam dapat mempercepat pengeroposan tulang Anda terlabih yang sudah hamper masuk ke dalam usia lanjut. Apakah semua pendapat itu benar? Berikut ini jawaban dan  pembahasannya.

Mandi akan membuat kulit kita menjadi terlihat lebih cerah dan dapat membersihkan kulit dari kuman-kuman juga bakteri jahat yang menempel. Tetapi yang masih menjadi pertanyaan adalah :

1.       Bolehkan mandi malam itu?

Bolehkan namun dilihat penggunaan airnya.

2.       Air seperti apakah yang dianjurkan pada saat mandi malam?

Jika menggunakan air dingin, apabila ada yang memiliki alergi seperti flu maka air dingin akan memancing alergi itu dan bagi orang orang tertentu yang mmeiliki radang sendi misal rematik maka dilarang mandi malam menggunakan air dingin karena akan memicu penyakit radang sendi tersebut.

3.       Bolehkah mandi larut malam?

Sebaiknya semua aktifitas diatas jam 12 malam dihentikan karena jam 11 malam keatas merupakan proses metabolisme tubuh dan jam 11 keatas itu adalah saat asam lambung mulai meningkat. Air yang dingin juga suhu yangn tidak diatur dengan baik akan mempengaruhi keseluruhan tubuh kita. Jadi pukul 9 atau 10 malam waktu maksimal untuk mandi.

4.       Bisakah mandi air dingin malam hari menurunkan tekanan darah?

Pada umumnya saat pulang kerja dan beraktifitas seharian penuh maka badan akan lelah juga akan terjadi peeningkatan tingkat emosi. Dengan mandi maka akan membuat badan lebih rileks namun disarankan untuk mandi menggunakan air hangat. Yang perlu Anda perhatika mandi malam tidak dapat menurunkan tensi namun fungsinya hanya untuk membuat tubuh kita lebih rileks dan lebih segar sehingga fikiran akan jadi lebih tenang dan secara otomatis tensi yang tinggi bisa menurun.

5.       Siapa saja yang tidak boleh mandi malam?

Bagi Anda yang merupakan para penderita radang sendi juga Anda yang memiliki sakit asma, alergi dingin dan orang yang sudah memasuki usia lanjut. Hal ini sangat tidak dianjurkan karena dapat merangsang timbulnya penyakit lain dalam tubuh mereka, karena sistem kekebalan tubuh yang tidak stabil dibanding orang lainnya. 

6.       Bagaimana cara menyiasatinya agar para pekerja yang pulang malam bisa tetap mandi seletah bekerja?

Tergantung dari apa pekerjaan Anda, apabila pebekerjaan mereka didalam ruangan yang full AC dan intensitas produksi keringat tidak terlalu berlebih maka lebih baik jika Anda menunda kehiatan ini. Akan tetapi jika Anda bekerjanya dengan intensitas keringat yang berlebih maka akan lebih baik jika Anda tetap mandi pada malam hari akan tetapi jangan menggunakan air dingin dan disarankan untuk menggunakan air hangat. Terlebih lagi bagi Anda semua para penderita penyakit yang telah disebutkan diatas. Tentunya dengan mandi akan membuat tubuh kita terasa lebih segar dan nyaman dan tentunya tidur malam akan semakin nyenyak.

Itulah beberapa info yang dapat kami sampaikan, jangan lupa memperhatikan beberapa hal yang sudah kami jabarkan diatas agar kesehatan tubuh Anda selalu terjaga untuk kelancara akhtifitan dan pekerjaan Anda sehari-hari. Jangan samai hanya karena keinginan untuk mendapatkan badah yang terasa lebih segat kesehatan tubuh Anda menjadi taruhannya. Selamat mencoba dan semoga tubuh Anda selalu terjaga dari serangan penyakit

Tingkatkan Kesuburan Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

Biasanya kesuburan seseorang dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat serta menerapkan pola hidup yang sehat pula. Sedangkan masalah infertilitas dapat terjadi karena kebiasaan makan yang tidak bagus. Infertilitas ini juga dapat dipengaruhi oleh masalah fisiologis juga gaya hidup yang tidak sehat atau kelainan genetic serta paparan racun dan bahan-bahan kimia yang berbahaya. Banyak mitos yang yang mengatakan bahwa vitamin tertentu dapat menambah tingkat kesuburan. Misalnya banyak mengkonsumsi kecambah karena mengandung vitamin E yang amat bermanfaat untuk kesuburan.

Tapi walaupun vitamin E diperlukan untuk kesuburan namun vitamin tersebut bukanlah satu-satunya yang diperlukan oleh tubuh. Anda perlu mengkombinasikan sejumlah vitamin lain dan mineral untuk menjaga fertilitas dalam tubuh Anda, begitupun sebaliknya dengan banyak mengkonsumsi satu unsur gizi tertentu namun kurang diimbangi dengan unsur gizi lainnya justru akan merugikan fertilitas juga kesehatan tubuh Anda. Dalam kondisi apapun pola makan dengan asupan gizi yang seimbang harus tetap dijaga.

Berikut adalah beberapa nutrisi yang jika dikonsumsi dengan seimbang dapat meningkatkan kesuburan :

1.      Vitamin E

Vitamin E memiliki manfaat yang amat penting bagi sistem reproduksi pria ataupun wanita. Untuk para pria manfaat vitamin E mampu mendukung produksi sel sperma dan juga mencegah kerusakan DNA sperman. Sedangkan untuk Anda para wanita, vitamin E mampu menjaga produksi hormon-hormon baik dan juga endokrin. Studi terbaru menunjukan bahwa keruskan ektensif pada DNA sperma juga dapat memicu infertilitas. Radikal bebas merupakan factor untama penyebab kerusakan tersebut dan disiniliah fungsi vitamin E sebagai anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan yang terjadi pada DNA sperma. Asupan nutrisi vitamin E sebanyak 400 UI adalah jumlah asupan yang disarankan dalam setiap harinya. Sumber utama vitamin E ini bisa Anda dapatkan dari berbagai macam sayuran seperti kedelai dan kecambah juga sayuran lain memiliki warna hijau tua.

2.      Vitamin B

Ada dua jenis vitamin B yang bermanfaat untuk menambah kesuburan, satu untuk para wanita dan satu lagi untuk pria. Vitamin B6 mampu membantu para wanita meningkatkan kesuburan sedangkan vitamin B12 dapat meningkatkan dan menambah kualitas sperma para pria. Jenis vitamin B seperti asam folat juga penting untuk proses penyatuan sperma dan sel telur atau biasa disebut dengan konsepsi. Asupan vitamin B12 dan B6 sangat disarankan untuk dikonsumsi sebanyak 1,3 dan 2,4 mikrogram setiap hari. Sumber vitamin B12 ini bisa Anda jumpai dalam susu juga ikan dan hati. Kandungan vitamin B6 bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi telur, daging ayam juga wortel dan beras merah.

3.      Vitamin C

Tidak berbeda dengan kandungan vitamin lain, manfaat dari mengkonsumsi vitamin C juga baik untuk pria dan wanita sebagai media penambah kesuburan. Bagi Anda para wanita vitamin ini berfungsi untuk menjaga keseimbangan hormonal serta memperkuat sistem imun dan meningkatkan fertilitas hingga membantu penyerapan zat besi oleh tubuh. Sedangkan manfaatnya untuk pria, vitamin C dapat berperan sebagai pencegah terjadinya penggumpalan sperma dan juga meningkatkan mobilitas sperma. Sumber utama dari vitamin c adalah buah-buahan seperti jeruk, jambu serta pepaya, sirsak, manga juga stroberi dan sayuran seperti bayam dan juga cabai. 750 sampai 1000 mg per hari merupakan konsumsi harian vitamin C yang dianjurkan. Walaupunn Anda terlalu banyak mengkonsumsi vitamin ini tidak akan berbahaya untuk kesehatan Anda, karena vitamin C akan larut dalam air sehingga bila dikonsumsi secara berlebihan tubuh akan secara ototmatis membuangnya melalui air seni.

4.      Zinc

Zinc atau bias disebut seng adalah mineral yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan kesuburan. Mineral ini terdapat pada 200 lebih protein dan enzim yang amat penting untuk para pria dalam membantu menjaga fungsi organ seksualnya. Jika Anda kekurangan zinc maka akan memicu penurunan hormone testosterone dalam tubuh Anda. Kandungan mineral ini bisa Anda dapatkan pada makanan seperi kerang-kerangan.

5.      Asam Folat

Asam folat juga baik untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan karena mampu mencegah sang bayi dari kelahiran cacat dibagian otak dan tulang belakang, selain itu zat ini juga baik untuk meningkatkan kesuburan. Makanan yang memiliki kandungan asam folat tinggi antaralain sayuran hijau, kacang-kacangan juga pepaya dan sereal.

Untuk meningkatkan kesuburan Anda bisa melakukannya dengan mudah yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seperti yang sudah disebutkandiatas, selain itu pola hidup sehat juga akan membantu Anda untuk meningkatkan kesuburan.

Diet Vegetarian Hindarkan Anda Dari Kanker Payudara

Anda para wanita pasti sudah mengetahui tentang bahaya dari kanker payudara yang bisa menyerang siapa saja pada semua wanita  yang sudah masuk dalam usia dewasa. Penghujung bulan Oktober di mana diperingati sebagai bulan sadar bahaya kanker payudara kami akan memberikan informasi yang berhubungan dengan penyakit kanker payudara.

Untuk menghindari terjadinya kanker payudara Anda bisa mencoba dan menerapkan sendiri program diet vegetarian di rumah karena pertama, program program diet yang sehat dapat membantu Anda mencegah kanker. Yang kedua, bagi Anda para wanita yang sudah didiagnosis menderita kanker payudara pilihan makanan vegetarian merupakan pilihan tepat yang dapat meningkatkan peluang bertahan hidup dari penyakit kanker ini.

Hal ini sudah tidak diragukan lagi karena sebagian besar jumlah kasus kanker payudara cukup sedikit menyerang negara-negara atau daerah yang banyak makan makanan sehat dan bayak menggunakan sayuran sebagai menu makanannya, seperti Jepang. Dengan menerapkan program program diet vegetarian Anda pasti akan mengalami penurunan berat badan di mana hal ini sangat baik jika Anda mengalami masalah obesitas karena risiko besarnya resiko terjadinya kanker payudara juga akan menurun dengan sendirinya.

Jika Anda sudah memiliki berat badan ideal maka tubuh Anda akan terasa lebih lebih segar dan enteng karena mendapat asupan nutrisi sehat dan juga akan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh serta menjauhkan Anda dari kemungkinan tubuh mengembangkan sel kanker yang akan msangt merugikan Anda. Jika Anda memiliki tubuh yang berat badannya berlebih maka Anda juga memiliki lebih banyak lemak daripada mereka yang memiliki berat badan ideal.

Kelebihan lemak ini akan membuat tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon kewanitaan estrogen yang dapat memicu munculnya sel kanker pada payudara juga pada ovarium. Itulah alasannya mengapa Anda perlu menghindari makan makanan mengandung banyak lemak jahat ata lemak jenuh. Berfokus pada konsumsi buah segar, sayuran dan berbagai jenis kacang-kacangan adalah hal wajib jika ingin menerapkan program diet vegetarian agar Anda bisa terhindar dari penyakit kanker payudara.

7 Cara Alami Meningkatkan Energi

Terkadang  di saat anda membutuhkan energy pikiran Anda langsung menuju ke arah minuman berenergi atau makanan yang memiliki kalori tinggi yang mungkin tidak baik untuk kesehatan. Sebenarnya ada cara yang lebih baik untuk cepat meningkatkan energi namun lebih sehat. Minuman berenergi yang dikemas dengan gula tambahan memang dapat memberikan energi secara instan namun minuman ini efeknya hanya jangka pendek saja dan tinggi kalori.

Ada beberapa cara alami yang mudah dan akan menyehatkan tubuh serta membantu menghasilkan energy baru, diantaranya:

·         Makanan tinggi protein

Jika Ansa menginginkan energi yang bisa bertahan lama disarankan untuk mengonsumsi makanan berprotein. Bisa makan telur dadar saat sarapan atau mengemil kacang dan mengonsumsi yogurt pada sore hari. Protein akan menyuplai pasokan energi yang stabil dan bisa membuat tubuh menjadi berenergi selama beberapa jam. Tubuh akan mengkonversi energi secara perlahan namun konsisten.

·         Minum kopi atau teh

Kafein yang ada pada kopi atau the sering mendapatkan predikat buruk karena bisa menyebabkan kegelisahan bahkan insomnia juga masalah jantung. Tapi selama Anda mengonsumsinya dalam batas normal kafein adalah cara yang baik untuk meningkatkan energi. Daripada Anda memilih mendapatkan asupan kafein dari minuman bersoda lebih baik mengonsumsi teh atau kopi yang sudah terbukti manfaatnya.

·         Air putih

Jika Anda sudah merasa lesu maka ada kesempatan mengalami dehidrasi. Hampir setiap sistem di dalam tubuh kita membutuhkan air agar berfungsi dengan baik sehingga jika tubuh tidak tercukupi oleh cairan maka kondisi ini akan mengganggu sistem tersebut. Minum segelas air putih sudah cukup untuk memberikan energi tambahan untuk beberapa menit.

·         Mendapatkan sinar matahari

Berjemur sejenak di luar rumah sebelum memulai aktivitas juga merupakan cara yang baik. Sinar matahari yang Anda dapatkan meningkatkan energi dengan mendorong tubuh untuk membuat vitamin D juga bahan kimia seperti serotonin.

·         Makan cokelat

Sepotong cokelat kecil yang Anda makan dapat memberikan energi yang cepat dan alami. Di dalam coklat terkandung kafein dan theobromine yang bisa memulihkan energy yang sudah hilang. Beberapa orang tidak menyadari bahwa coklat merupakan makanan yang sehat. Coklat merupakan yang penuh fenol dan antioksidan lain yang menjaga jantung dan otak supaya tetap sehat.

Semakin gelap coklat yang Anda makan maka semakin banyak nutrisi juga kafein dan theobromine. Konsumsilah cokelat yang mengandung sedikit gula dan lemak serta tetap dalam jumlah yang cukupa. Salah satu jenis coklat yang baik untuk dikonsumsi yaitu dark chocolate.

·         Makanan bermagnesium

Makanan yang mengandung magnesium sangat penting terhadap lebih dari reaksi 300 energi yang ada di dalam tubuh. Saat ini masih banyak orang yang kekurangan magnesium di mana hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan juga nyeri otot atau kecemasan. Mengonsumsi makanan bermagnesium seperti almond juga sayuran berdaun hijau dan makanan lainnya merupakan cara biak untuk meningkatkan energi.

·         Istirahatkan mental

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk memberikan otak dan tubuh beristirahat selama hari kerja akan meningkatkan energi dan membuat seseorang lebih produktif. Anda membutuhkan 10 sampai 20 menit untuk beristirahat. Beberapa pilihan yang bisa anda coba antaralain meditasi, doa serta mendengarkan musik atau menenangkan diri di tempat yang sepi dan jauh dari keramaian. Beberapa hal tersebut bisa Anda lakukan di pagi hari sebelum bekerja atau beraktivitas dan rasakan efeknya.

Pilih Makanan Sehat Untuk Wanita yang Memiliki Ciri Kanker Serviks

Jika sampai saat ibi Anda masih bingung untuk memilih makanan yang dapat membantu Anda untuk mencegah terjadinya kanker, berikut ini akan dijabarkan tentang beberapa makanan yang dapat membantu Anda mencegah terjadinya kanker serviks untuk Anda yang mempunyai gejala dengan ciri kanker serviks dalam tubuh.

1. Makanan yang mengandung banyak Vitamin A, C dan E serta Kalsium.

Vitamin A juga C dan E mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatlan oleh radikal bebas dan secara tidak langsung juga dapat mencegah terjadinya kanker serviks. Sebuah penelitian yang sudah diterbitkan di dalam International Journal of Gynaecologic Cancer menemukan pasien yang rutin mengonsumsi multivitamin memiliki resiko kanker serviks lebih rendah. Selain vitamin kandungan kalsium dan asam folat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh Anda dari terjadinya infeksi. Beberapa makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral tersebut seperti berbagai macam jeruk, wortel juga telur, hati, ikan tuna dan berbagai macam produk susu.

2. Makanan yang mengandung Vitamin B juga asam folat.

Makanan yang kaya kandungan vitamin B dan asam folat di dalamnya juga harus sering dikonsumsi untuk mencegah terjadinya kanker serviks. Folat akan membantu Anda untuk menurunkan kadar homosistein dan zat yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel abnormal di dalam leher rahim. Makanan yang kaya vitamin B dan folat di antaranya brokoli juga kembang kol, kubis, dan lain sebagainya.

3. Wortel.

Di dalam wortel terkandung beta karoten yang sangat baik untuk mencegah pertumbuhan kanker serviks dalam tubuh Anda. Cabai atau jalapeno juga mampu menetralisir nitrosamin yang dapat menyebabkan kanker serviks.

4. Makanan yang mengandung polifenol dan flavonoid.

Makanan terkandung polifenol dan flavonoid di dalamnya seperti teh hijau serta minyak zaitun, anggur merah, raspberry hitam juga blackberry, cokelat, kacang kenari, tomat dan paprika hijau dapat mencegah kanker leher rahim dan akan menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Makanan kaya antioksidan.

Antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk mencegah terjadinya kanker serviks. Makanan yang kaya akan antioksidan termasuk buah alpukat, blueberry serta jeruk, paprika, cerry serta ikan salmon dan lemak ikan. Makanan-makanan tersebut dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada di leher rahim.

Makanan Sehat dan Menarik Untuk Hindari Penyakit Jantung Anak

Menghidangkan makanan yang sehat namu menarik untuk si kecil sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhannya yang sehat dan normal. Walaupun pada umumnya banyak anak yang susah diajak untuk sarapan namun memastikan si kecil sarapan sangat penting. Tidak hanya agar buah hati Anda tetap segar menjalani harinya namun sarapan yang sehat juga dapat menjauhkan si kecil dari penyakit jantung.

Sediakan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi seperti sereal, oatmeal atau yogurt, gandum bakar dengan peanut butter atau bisa juga waffle untuk sarapan yang sehat. Selain itu bunda juga bisa menyedikan susu sebagai minuman penyempurna makanan sehat yang sudah diberikan. Jangan lupa kupaskan beberapa buah-buahan yang bisa menjadi camilan ketika anak Anda berada di sekolah.

Agar ibu bisa membuat camilan yang menyehatkan dan disukai anak berikut ini beberapa tips sarapan dan camilan yang akan bermanfaat untuk Anda dan si kecil. Ibu bisa membawakan si kecil makanan-makanan berikut ini:

·         potongan apel bersama selai kacang

·         anggur dan keju batangan yang rendah lemak

·         yogurt dicampur dengan keju

·         smoothie berbagai  macam jenis buah

·         mini pizza yang bisa Ibu isi dengan sandwich gandum bulat dengan topping keju mozzarela dan keju rendah lemak di atasnya dan tambahkan pula saus pizza.

Bukankah tidak sulit untuk membuatkan si kecil sarapan dan makan camilan sehat. Bunda dapat menyediakan beberapa makanan sehat yang sudah disebutkan diatas kala si kecil di rumah atau sedang berkegiatan di sekolah seharian. Anda juga bisa memberikan variasi kotak makanan yang lucu agar si kecil tidak sabar untuk segera membuka menu makannya yang disediakan ibu hari ini.

Selain makanan dan camilan sehat yang sudah dijelaskan sebelumnya Anda sebagai sorang ibu harus pintar membuat makanan dengan bentuk yang menarik sesuai karakter yang di sukai si kecil, agar mereka tidak bosan untuk makan. Ibu juga bisa memadukan makanan yang sudah ibu masak dirumah dengan garnis yang terbuat dari buah atau sayuran yang disusun agar terlihat menarik. Semoga bermanfaat dan si kecil semakin rajin sarapan.

Apa saja sih Manfaat buah Semangka Untuk Kecantikan ?

Buah semangka selain memiliki cita rasa yang manis dan segar, ternyata buah semangka juga mempunyai segudang manfaat baik bagi kesehatan maupun kecantikan kulit terutama wajah. Merawat wajah agar bisa tampil cantik dan sehat tidak hanya dengan menggunakan obat-obatan atau kosmetik saja lo, akan tetapi dengan bahan alami yang mudah didapat juga dapat memberikan manfaat yang sama bahkan tidak memberikan efek samping.

Sekarang ini  banyak wanita yang merawat wajah dengan menggunakan bahan lebih alami.Mungkin Karena, adanya kesadaran masyarakat akan bahaya dan efek negatif dari obat-obatan atau kosmetik yang mengandung bahan kimia semakin banyak dipasaran. Salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk merawat kecantikan kulit wajah adalah buah semangka ini. Berikut ini adalah manfaat buah semangka bagi kecantikan kulit terutama untuk wajah.

Melembutkan kulit

Cara melembutkan kulit dengan menggunakan buah semangka yaitu . Ambil 100 gram buah semangka dan campur dengan 1 sendok makan yoghurt. Oleskan ke seluruh permukaan kulit wajah dan leher lalu diamkan selama 10 menit kemudian bilas menggunakan air yang dingin.

Manfaat  dari buah semangga disini adalah untuk melembabkan kulit wajah dan yoghurt untuk melembutkan kulit wajah dengan jangkauan lebih dalam sehingga kulit akan tampak bercahaya  dan lebih lembut.

Meremajakan kulit

Untuk meremajakan kulit wajah caranya: Ambil 100 gram buah semangka  lalu haluskan. Aplikasikan masker buah semangka ke seluruh wajah hingga wajah akan terasa dingin, segar dan lembab. Selain memberikan efek segar manfaat masker wajah dari buah semangka ini adalah membersihkan debu dan kotoran hingga ke dalam pori-pori secara alami .

Menghilangkan flek hitam di wajah

Buah semangka efektif untuk menghilangkan flek hitam di wajah dengan cara menjadikannya sebagai scrub. Larutkan 100 gram buah semangka dengan 2 sendok makan garam ,kemudian gunakan sebagai scrub dan massage wajah dengan gerakan melingkar , Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas hingga bersih.dan  Rasakan kulit wajah yang lebih bersih dan lebih bersinar.

Mengatasi masalah kerutan di wajah

Buah semangka kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit serta mengatasi masalah kerutan pada kulit wajah sebagai tanda penuaan dini Caranya, larutkan 100 gram buah semangka dengan buah alpukat lalu haluskan. Aduk sampai semua bahan tercampur rata kemudian gunakan sebagai masker . Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat dan yang terakhir kompres menggunakan air yang dicampur dengan es.

Itulah beberapa diantaranya manfaat buah semangka bagi kecantikan kulit wajah Selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk anda.

Kesehatan Tubuh dari Konsumsi Rebung

Rebung merupakan salah satu makanan khas di beberapa wilayah Asia termasuk Indonesia. Namun walaupun demikian banyak juga orang yang tidak menyukai makanan ini mungkin hal itu karena aroma dan teksturnya yang cukup unik dan belum terlalu familiar di lidah mereka. Padahal bebagai olahan rebung menawarkan banyak manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh.

Manfaat rebung untuk kesehatan

Beberapa manfaat dan khasiat yang bisa Anda peroleh jika kita mengkonsumsi rebung antara lain :

Menurunkan berat badan

Rebung bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Manfaat ini berkat kandungan kalori dalam rebung yang rendah. Selain itu rebung mengandung tinggi serat sehingga akan membuat perut ada cepat kenyang saat mengkonsumsinya.

Menurunkan kolesterol

Di dalam 100 gram porsi olahan rebung mengandung 2,5 gram gula. Sementara kandungan lemak tidak jenuh dan lemak jenuhnya kurang lebih 0,49 gram. Dua hal tersebut yang membuat rebung menjadikannya makanan yang mampu membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan dapat menyehatkan jantung.

Meningkatkan sistem imun

Selain itu rebung juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A dan E, vitamin B6, asam folat serta  thiamine, riboflavin dan juga niasin. Di dalam rebung juga terkandung beberapa mineral penting seperti zat besi, mangan juga tembaga, kalium serta fosfor, natrium, seng juga magnesium dan kalsium. Semua nutrisi yang ada pada rebung tersebut sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Mengatasi masalah pernafasan

Rebung mengandung asam amino yang merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Hal tersebut membuat rebung memiliki potensi untuk mengatasi masalah pernapasan misalkan pilek, batuk atau hidung yang tersumbat.

Menyehatkan pencernaan

Selain manfaat diatas rebung dapat membantu mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti diare dan gastroenteritis. Juga dapat dimanfaatkan sebagai obat cacingan.

Melawan kanker

Di dalam rebung terkandung fitosterol seperti flavone juga amilasi dan klorofil yang akan membantu melawan kanker.

Menurunkan tekanan darah

Tingginya kandungan kalium di dalam rebung membuatnya menjadi salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaganya tetap normal. Mengkonsumsi rebung juga dapat menurunkan depresi serta penyakit mental dan kecemasan.

Melancarkan siklus menstruasi

Apabila siklus haid Anda tidak lancar, Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi rebung. Karena rebung mengandung bahan alami yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi serta dapat mengurangi rasa nyeri.

Menyembukan bisul juga luka

Sebuah penelitian terbaru mengatakan rebung mempunyai sifat anti inflamasi dan analgesik yang dapat membantu Anda mempercepat proses penyembuhan bisul dan juga luka.

Memperlancar proses kelahiran

Rebung merupakan tanaman jenis uterotonika yang mampu membantu Anda meningkatkan kontrasi rahim sehingga dapat membantu Anda memperlancar proses kelahiran.