Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Mungkin saat ini masih ada beberapa ibu hamil yang belum mengeti bahwa semangka sangat bermanfaat untuk masa kehamilannya tersebut. Berikut ini manfaat yang bisa Anda ambil dari buah semangka.

1.      Mengurangi rasa mual yang sering dialami ibu yang sedang hamil, terutama saathamil muda.

2.      Penambah cairan di dalam tubuh.

3.      Mencegah kram otot yang sering terjadi pada masa kehamilan trisemester pertama.

4.      Mengurangi rasa panas di perut ibu hamil.

5.      Membantu perkembangan otak juga penglihatan dan sistem imun pada bayi yang ada dalam kandungan.

6.      Menjaga kesehatan tubuh ibu yang sedang hamil.

Selain untuk ibu hamil semangka juga bermanfaat untuk semua umur. Manfaat semangka untuk kesehatan tubuh antara lain:

1. Mencegah hipertensi dan stroke

Buah ini mengandung kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah yang sedang naik. Selain itu terdapat kandungan karetenoid yang dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena sehingga bisa menstabilkan tekanan darah. Manfaat yang bisa didapat dari buah semangka ini dapat anda peroleh jika anda rutin mengkonsumsinya.

2. Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan kalium yang tinggi dalam buah semangka ini dapat membantu Anda untuk menjaga kesejatan dinjal yang sangat penting untuk tubuh Anda. Kalium tersebut membantu membersihkan sisa-sisa racun yang mengendap dalam ginjal. Selain itu buah ini juga mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal yang akan meniksa hidup Anda.

3. Antioksidan

Dalam semangka di dapatkan kandungan likopen yang cukup tinggi yang merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas yang sudah masuk dalam tubuh. Radikal bebas yang berlangsung tidak terkendali ini bisa disebabkankarena polusi juga pola makan dan daya tubuh yang sedang dalam kondisi tidak baik. Hal ini akan berakibat mudah terserang penyakit dan radikal bebas ini merupakan awal dari munculnya berbagai macam penyakit kanker.

4. Mencegah sariawan

Sariawan yang biasa terjadi dapat diatasi dengan makan semangka. Buah ini  mengandung banyak mengandung vitamin dan air, dua senyawa ini yang berperan dalam mencegah munculnya sariawan di dalam mulut Anda. Pada dasarnya sariawan ditimbulkan karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan berkembang baik jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah semangka dapat mengurangi adanya bakteri yang menjadi penyebab sariawan tersebut.

5. Alternatif makanan bagi penderita diabetes

Walaupun buah semangka memiliki manis namun ternyata memiliki kandungan gula yang relatif rendah. Selain hal tersebut manfaat buah semangka bagi penderita diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah yang sedang tinggi.

Obat Alami untuk Diabetes

Sejak dahulu obat-obatan alami dari tanaman telah menjadi obat untuk penyakit diabetes. Penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi kemanjuran banyak tanaman dalam mengontrol kadar gula darah penderita diabetes. Berikut berberapa tanaman yang bermanfaat sebagai obat penyakit diabetes:

• Brotowali atau Tinaspora Crispa

 Brotowali memiliki senyawa aktif tinokrisposid yang bermanfaat mempercepat keluarnya glukosa melalui peningkatan metabolisme atau disimpan langsung sebagai lemak. Dari penelitian yang telah dilakukan, diberi ekstrak brotowali menunjukkan penurunan gula darah yang sangat signifikan. Bagian yang paling sering digunakan batang dan akarnya brotowali yang secara tradisional direbus dan kemudian diminum. Uji klinis membuktikan brotowali tidak beracun dan aman untuk dikonsumsi.

• ·         Pare atau Momordica charantia

           

Pare yang disebut juga paria yaitu sayuran tropis dibudidayakan secara luas di Asia termasuk Indonesia, Amerika Selatan maupun Afrika dan dari generasi ke generasi digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai salah satu sayuran obat diabetes. Pare memilliki kandungan yang dikenal sebagai charantin atau biasa disebut steroid saponin, peptida yang mirip insulin. Senyawa aktif ini meningkatkan regenerasi sel-sel dalam tubuh, merangsang sekresi insulin di dalam pankreas, dan merangsang penyimpanan glikogen di liver yang secara keseluruhan berguna menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Mengkonsumsi pare sebagai jamu sebagai mana cara tradisional yang sering dilakukn adalah dengan memerasnya atau menjadikannya sebagai jus. Rasa pare pahit sekali tidat jauh berbeda dengan brotowali. Terlalu banyak mengkonsumsi pare dapat menyebabkan sakit perut maupun diare. Penggunaan pre sebagai oban diabetes dapat dilakukan dengan minum dalam porsi sedikit, misalnkan setengah gelas setiap harinya, hal itu lebih baik bagi kesehatan Anda. Penderita diabetes yang sedang menggunakan obat hipoglikemik (klorpropamid, glyburide, dan phenformin) atau insulin juga harus berhati-hati dalam mengkonsumsi pare, karena bisa memperkuat efektivitas obat tersebut diatas sehingga dapat berakibat hipoglikemia berat.

• ·         Gymnema Sylvestre

 Gymnema yaitu tanaman yang tumbuh merambat seperti sirih yang biasa tumbuh di hutan tropis. Meliliki daun berbebtuk bulat telur (elips) dan bunganya berwarna kuning kecil berbentuk mirip lonceng. Bahan aktif yang terkandung dalam tanaman ini antara lain asam gymnemic, diekstrak dari daun maupun akarnya, dan membantu menurunkan dan menyeimbangkan tingkat gula darah bagi penderita diabetes. Bentuk unik molekul asam gymnemic serupa dengan glukosa sehingga memungkinkan Gymnema mengisi reseptor sel pada lapisan usus sebagai pencegahan penyerapan molekul gula.

Ekstrak Gymnema ini dapat menjadi alternatif yang sangat baik sebagai obat penurun gula darah karena membantu kerja pankreas memproduksi insulin pada diabetes tipe 2 (tubuh penderita memproduksi sangat sedikit insulin atau tidak mampu menggunakan insulin dengan efisien). Selain itu Gymnema juga meningkatkan kemampuan mengendalikan kadar gula darah pada diabetes tipe 1 dengan cara memperbaiki sel beta pankreas dan merangsang pembentukan insulin dalam tubuh penderita diabetes.