Tips Untuk Wanita

Melancarkan Menstruasi – Diantara masalah yang terjadi pada wanita adalah menstruasi terlambat. Menstruasi yang terlambat dapat diakibatkan karena faktor-faktor tertentu, diantaranya faktor fisik dan faktor psikis. Situasi kesehatan tertentu dapat menyebabkan gangguan pada menstruasi yang tidak normal.

Tanda-tanda seperti migrain, mood swing atau nyeri perut dapat timbul ketika akan menstruasi. Tanda-tanda tersebut disebut Pre Menstrual Syndrome (PMS). Jika rasa nyeri tersebut masih terasa saat datang masa menstruasi, hal itu dinamakan dysmenorrhea. Adapun kegagalan menstruasi dalam waktu yang cukup lama dinamakan dengan amenore.

Menstruasi yang tidak lancar bisa disebabkan karena banyak hal. Dibawah ini merupakan penyebab menstruasi terlambat.

1. Ada gangguan pada fungsi hormonal
Fungsi hormonal yang terganggu bisa menyebabkan menstruasi terlambat. Adanya gangguan fungsi hormonal disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan organ-organ yang menghasilkan hormon seperti hormon esterogen dan progesteron.

2. Berat badan yang tidak ideal
Memiliki berat badan yang kurang atau berlebih bisa menyebabkan terjadinya gangguan dalam metabolisme lemak yang dapat berpengaruh terhadap kadar esterogen didalam tubuh.

3. Nutrisi yang tidak seimbang
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari namun tidak mencukupi asupan nutrisi tubuh dapat menyebabkan nutrisi tidak seimbang. Nutrisi yang tidak seimbang dapat memnyebabkan menstruasi terlambat.

4. Menjalani diet yang buruk
Banyak wanita yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak semua diet adalah baik untuk kesehatan tubuh. Ada diet yang justru malah membahayakan tubuh.

5. Siklus haid dengan rentang waktu yang lumayan lama
Keadaan ini seringnya terjadi karena tidak diawali oleh keluarnya sel telur.

6. Menderita penyakit kista
Biasanya penderita kista akan mengalami menstruasi dengan siklus yang tidak menentu. Lain dengan orang yang menstruasi normal, caian darah yang dikeluarkan sedikit pada penderita kista.

7. Menderita diabetes
Penyakit diabetes juga merupakan penyebab menstruasi terlambat. Hal ini karena kadar gula darah yang berlebihan dapat menyebabkan menstruasi terlambat. Selain itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan darah keluar secara berlebih selama menstruasi dalam jangka waktu yang cukup lama.

Crystal x pusaka wanita modern.

Ada Beberapa tips mudah yang dapat diperbuat untuk membantu melancarkan menstruasi. Berikut ini adalah cara melancarkan menstruasi.

- Perbanyak minum air putih.
- Mengonsumsi jamu, ramuan atau obat yang dapat berguna untuk membantu melancarkan menstruasi.
- Mengurangi kegiatan yang melelahkan.
- Penuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Tidak mengangkat beban yang berat.
- Menjauhi makanan yang banyak mengandung lemak
- Melakukan aktivitas olahraga ringan, seperti joging.
- Untuk penderita kista, lebih baik tidak mengkonsumsi makanan yang asam dan pedas juga makanan cepat saji.

Itulah cara untuk melancarkan menstruasi.

Cara mengatasi keputihan.